O mnie

Eliza Korzeniowska

właścicielka

Jestem instruktorką fitness od 2000 roku, nieustannie fascynuję się fitnessem i podnoszę swoje kwalifikacje. Uczestniczyłam w wielu szkoleniach, warsztatach i konwencjach fitness, zdobywając wiedzę i uprawnienia do prowadzenia bogatego wachlarza zajęć od spokojnych (Pilates, Stretching) przez zajęcia wzmacniające (ABT, TBC, Piłki, Kettle, Magic Bar), zajęcia choreograficzne (Dance, Latino, Latunga, Step), zajęcia mieszane (Step&Shape, HIIT), aż po zajęcia bardziej specyficzne (Seniorzy, Aquaaerobik, zajęcia dla kobiet w ciąży) na końcu oddając się swojej pasji – zajęciom Pole Dance. Jestem trenerem personalnym, instruktorem siłowni, instruktorem kinezyprofilaktyki (terapia ruchem) i kinezygerontoprofilaktyki (terapia ruchem dla seniorów), odbyłam szereg kursów związanych z żywieniem człowieka w sporcie i dietoterapią. Lubię zarażać ruchem, napędza mnie to, że mogę pomóc. Umiem.
W swojej karierze byłam związana w wieloma klubami – dużymi i małymi – pracowałam z różnymi grupami klientów: zróżnicowanymi wiekowo, sprawnościowo, temperamentalnie a także pod względem oczekiwań. Te doświadczenia nauczyły mnie indywidualnego podejścia do ćwiczących i zwróciły uwagę na olbrzymią rolę atmosfery podczas zajęć. Utwierdziły mnie również w przekonaniu, że kameralny klub to najlepsze miejsce dla mnie, bo cenię sobie jakość wykonywanych ćwiczeń, ich bezpieczeństwo i jakość relacji pomiędzy instruktorem a uczestnikami zajęć.

Lubię łączyć przyjemne z pożytecznym, dla tego na swoich zajęciach zawsze staram się uczciwą pracę z własnym ciałem przeplatać dużą dawką humoru. Mój ulubiony tekst to: „Jeszcze osiem !!!” – kto słyszał, ten zrozumie 😉

Uwaga! Podobno jestem bardzo energetyczną osobą 😉

Moje szkolenia:

   DATA  SZKOLENIE
12000.12Instruktor rekreacji ruchowej ze specjalnością fitness w różnych formach gimnastyki kurs (TKKF)
22003.04Nike Body Jam, Warszawa
32004.06I PFA Fitness Convention, Warszawa
42004.10Kongres Body Life, Warszawa
52005.02Nike Dance Masterclass, Warszawa
62005.03Szkolenie OM Aqua, Warszawa
72005.08Szkolenie Dance, poziom I, Warszawa
82005.08Nike Rockstar Workout Sol by Jamie King, Warszawa
92005.09Szkolenie OM Body Ball
102005.10Szkolenie Pilates Matwork Fundamentals – OM (patronat Pilates Institute), Warszawa
112005.11Szkolenie Latin Spiece (Luis Rodriguez, Kolumbia) – ISFS, Warszawa
122006.01Szkolenie PFA Step, Warszawa
132006.03Szkolenie PFA Sculpt&Stretch, Warszawa
142006.05International Fitness Convention, ISFS, Warszawa
152006.05Warsztat Maxitubes (Luis Rodriguez), ISFS, Warszawa
162006.05Konwencja Aqua „Na Fali”, OM, Wałcz
172006.09Nike Rockstar Workout Bollywood, Warszawa
182006.09Szkolenie Aktywne 9 miesięcy, Warszawa
192007.10Festiwal Fitness, PFA, Warszawa
202008.024 Walentynkowa Konwencja Fitness, ISFS, Warszawa
212009.06Szkolenie Matwork Pilates 2 – OM, Warszawa
222009.07OM Pilates Special Population – osoby starsze i kobiety w ciąży, Ustroń
232009.07Pilates zdrowy kręgosłup, OM, Ustroń
242010.1011 APF Instructors Convention, ISFS, Warszawa
252011.02Basic Shape & Stability I, ISFS, Warszawa
262011.03Magic Bar, ISFS, Warszawa
272011.04Basic Shape II, ISFS, Warszawa
282011.12Latunga Initial, ISFS, Warszawa
292012.10Magic Bar II sesja doszkalająca, ISFS, Warszawa
302013.02Warsztaty Pilates Body Ball & Thera Band, Warszawa
312013.04Reebok Fitness Festival, Warszawa
322013.07Kurs Instruktora Siłowni, AIS S4, Warszawa
332013.119th El Sol Salsa Festival, Salsa Libre, Warszawa
342013.11Magic Bar III sesja doszkalająca, ISFS, Warszawa
352014.04Trening Funkcjonalny, Mauricz & IFAA, Warszawa
362014.03- 2014.07Trening Personalny, Mauricz & IFAA, Warszawa
372014.08Dietetyka i Suplementacja II, Mauricz & IFAA, Warszawa
382014.1110th El Sol Salsa Festival, Salsa Libre, Warszawa
392014.11Dietetyka i Suplementacja III, Mauricz & IFAA, Warszawa
402015.01-2016.07Open Mind Therapy Fitness School, OM, Warszawa
  Zjazd I – Staw biodrowy
  Zjazd II – Kręgosłup lędźwiowy cz 1
  Zjazd III – Kręgosłup lędźwiowy cz 2
  Zjazd IV – Miednica
  Zjazd V – Obręcz barkowa, staw łokciowy, nadgarstek
  Zjazd VI – Kręgosłup piersiowy
  Zjazd VII – Oddech
  Zjazd VIII – Staw kolanowy i skokowy
  Zjazd IX – Senior
  Zjazd X – Osoba otyła
  Zjazd XI – Kręgosłup szyjny
  Zjazd XII – Medical Senior
  Zjazd XIII – Powięź
  Zjazd XIV – Zdrowy kręgosłup
  Zjazd XV – Osteoporoza
  Zjazd XVI – Rolowanie
  Tygodniowy obóz szkoleniowy połączony z egzaminem
412015.03Dietetyka i Suplementacja I, Mauricz & IFAA, Warszawa
422015.10Dietoterapia w praktyce I, Mauricz & IFAA, Warszawa
432015.1111th El Sol Salsa Festival, Salsa Libre, Warszawa
442015.11Dietetyka i Suplementacja IV, Mauricz & IFAA, Warszawa
452016.01Dietoterapia w praktyce II, Mauricz, MedFood & IFAA, Warszawa
462016.03Dietoterapia w praktyce III, Mauricz, MedFood & IFAA, Warszawa
472016.04Dietoterapia w praktyce IV, Mauricz, MedFood & IFAA, Warszawa
482016.09Mikroflora i nietolerancje pokarmowe I, Mauricz, Vitaimmun, Warszawa
492017.02Mikroflora i nietolerancje pokarmowe II, Mauricz, Vitaimmun, Warszawa
502017.12Metodyka treningu I, Mauricz, Warszawa
512018.04Metodyka treningu II, Mauricz, Warszawa
522019.04Pierwsza pomoc, AdrenaLTika, Warszawa
532020.01Modelowanie kobiecej sylwetki, Mauricz, Warszawa
542022.04Instruktor Pole Dance, Let’s Pole, Warszawa
552021.11Zdrowe kolano, Train Movement, on-line
562021.11Zdrowy bark, Train Movement, on-line
572021.11Zdrowe plecy, Train Movement, on-line
582022.09Trening medyczny I, Train Movement, Warszawa
592022.10Trening medyczny II, Train Movement, Warszawa
602023.10Body reading, Train Movement, on-line
612023.11Trening po ciąży, Train Movement, on-line
   …  i ciągle rośnie 🙂  …