Pilates

Zapraszamy na zajęcia Pilates - ruszamy we wtorki o 20.00.
Pilates dzięki zaangażowaniu mięśni głębokich koryguje sylwetkę, kształtuje prawidłowe nawyki ruchowe i odciąża kręgosłup. Dodatkowo poprawia technikę oddechową, siłę i elastyczność mięśni, uczy słuchania swego ciała, poprawia koordynację i równowagę. Pilates opiera się na powolnym i precyzyjnym wykonywaniu ćwiczeń i jest polecany również osobom po urazach.