Startujemy 06.06 :D

Kochani - startujemy w sobotę 06.06 :D
Będzie jeszcze kameralniej - maksymalnie 5 osób na zajęciach, także zapowiadają się niemalże zajęcia indywidualne ;) Niestety wkradnie się również dużo biurokracji, której przez lata staraliśmy się uniknąć.
Na zajęcia będą obowiązywać zapisy (SMS, messenger)!!! Co oznacza, że macie zagwarantowane miejsce w grupie, ale również, że nieodwołane zajęcia przepadają.
Zajęcia będą trwać 55 minut, a pomiędzy zajęciami będzie 15 minutowa przerwa, którą przeznaczymy na wywietrzenie sali, dezynfekcję sprzętów, szafek, toalety i inne niezbędne dla wspólnego bezpieczeństwa procedury. W trosce o Wasze bezpieczeństwo przed zajęciami instruktorzy będą mieć mierzoną temperaturę. Na przestrzeni w której nie będzie możliwe uzyskanie 2 metrowego dystansu instruktorzy będą mieć zasłonięte usta i nos.
Na ćwiczeniach obowiązuje 2 metrowy dystans społeczny.
Z płynami do dezynfekcji w naszym klubie już mieliście do czynienia, teraz będą atakować z każdego kąta ;) Sprzęty będą regularnie dezynfekowane przez nas, ale również sami będziecie mieć taką możliwość przed zajęciami dla swojego komfortu. Również wymagany będzie osobisty ręcznik.
Wykupione wcześniej karnety zostają odwieszone, karty MultiSport i Fitprofit są honorowane (więcej szczegółów wkrótce). Niestety 3 miesiące przymusowego zamknięcia i obecne restrykcje dają się mocno we znaki, i z przykrością informujemy, że w obecnej sytuacji będziemy zmuszeni podnieść ceny nowych karnetów. Jednocześnie rozumiemy, że wszystkie gałęzie przemysłu (poza branżą środków dezynfekcyjnych ;) odczuwają skutki przymusowego zamknięcia, dlatego nasza propozycja jest najmniejsza z możliwych w tej sytuacji – ceny karnetów wzrosną średnio o 20 zł. Oczywiście karnety już wykupione są realizowane bez dopłat. W Enjoy Fitness poza zdrowiem przykładamy ogromną wagę do wspólnych relacji, także jeśli macie trudną sytuację kontaktujcie się z nami – wspólnie coś wypracujemy. A tymczasem skupmy się na dbałości o nasze zdrowie i naszą kondycję, bo czas kwarantanny niekoniecznie nam w tym pomagał ;) Także ogłaszamy wielką reaktywację i działamy dalej w trosce o Wasze zdrowie fizyczne i psychiczne :D

PS: Rozważamy też na poważnie zajęcia w plenerze – parking mogę zaoferować od razu, ale myślę też o jakimś przyjemniejszym miejscu z trawą :D


 

Już niedługo..

Kochani, już niedługo... jeszcze chwileczkę... i się widzimy :D
Czekamy na oficjalny, potwierdzony termin i wytyczne - wtedy ruszamy z kopyta, bo ruch to życie :D

Wielkanoc

   Z okazji nadchodzących Świąt, życzymy Wam dużo zdrówka, wspaniałego czasu spędzonego z rodziną i małych wielkich przyjemności. Choć nasze wyobrażenie świąt znacząco się zmieniło, jednak duch świąt pozostaje niezmienny i ponadczasowy. Bądźcie spokojni, pozytywni i kreatywni - jak zawsze damy radę a nawet będzie wspaniale :D Pozdrawiamy Was z daleka choć z bliska. A może z bliska choć z daleka ;)

Treningi ON -LINE

 Startujemy z pilotażową dla nas akcją polegającą na bezpiecznym odbyciu treningu w domowych warunkach. Pierwszy taki trening odbył się 23.04 i okazał się w miarę skutecznym zamiennikiem standardowego treningu i na razie jedyną dostęną opcją. Zachęcam do przyłączenia się - mnie widać i słychać, Was jest możliwość widzenia i słyszenia, choć ze względów funkcjonalnych lepiej będzie konsultować niejasności i przyjrzeć się technice po treningu, na co też jest przewidziany czas :)

A teraz napiszę jak to widzę..

Proponuję 2 pakiety, w skład każdego wchodzą 2 treningi i Stretching, który pasuje do każdej opcji. Treningi odbywają się w czasie rzeczywistym. Wartością dodaną jest to, że możemy pogadać "twarzą w twarz" przed i po treningu  W tym tygodniu proponuję rozliczanie tygodniowe, potem zobaczymy jak będzie 
PAKIET PROZDROWOTNY - 20 zł za bieżący tydzień (24.03 - 29.03)
WT - 19.00 Zdrowy kręgosłup
CZW - 19.00 Zdrowy kręgosłup
PT - 20.00 Stretching

PAKIET POWER - 10 zł za bieżący tydzień (25.03 - 29.03)
PN - 20.00 Wzmacnianie góra ciała
ŚR - 20.00 Wzmacnianie dół ciała
PT - 20.00 Stretching

(dni i godziny są propozycjami - wstępnie odniosłam wrażenie, że większości osób pasują - piszcie czy jest ok)

Organizacyjnie będzie to wyglądało tak, że stworzę grupę zamkniętą na bieżący tydzień i udostępnię w niej kody na poszczególne zajęcia. Korzystamy z aplikacji GoToMeeting, która generuje link do zajęć wideo. Pierwszy raz korzystająć z tej aplikacji będziecie musieli ją zainstalować, a następnie przeniesie Was od razu na trening. Aplikacja jest raczej intuicyjna i łątwa w obsłudze - a mói to Wam osoba, której technologia nie lubi ;). Zapisy są bezpośrednio u mnie pod postem albo za pomocą messengera lub smsa, wpłaty zaś kierujecie na poniższe dane z opisem jaki pakiet i tydzień (np od 23.03):
Enjoy. Eliza Korzeniowska
Nr konta : 08 1140 2004 0000 3102 7409 3943
Dzięki tym wpłatom nie będę zmuszona zawieszać działalności, także bardzo za nie dziękuję  

O zapotrzebowaniu na konkretny "sprzęt treningowy" będę pisać na grupie przed zajęciami.
Jest też opcja zamówienia sobie treningu dedykowanego w innym terminie -może być indywidualny lub grupowy - wszystko do ustalenia w miarę potrzeb i możliwości 
Mam nadzieję, żę do zobaczenia wkrótce 

 

Od soboty 14.03 zawieszamy zajęcia

Kochani, Wszyscy obserwujemy sytuację wokół, pojawiło się mnóstwo obostrzeń mających na celu powstrzymanie zasięgu koronawirusa. Podjęte działania będą mieć dopiero sens, jak wszyscy podejdziemy do tematu poważnie i zastosujemy się maksymalnie jak się da do kwarantanny. Zatem od soboty 14.03 zawieszamy wszystkie zajęcia do odwołania. Jesteśmy małym klubem i dokładaliśmy wszelkich starań by w klubie było czysto i bezpiecznie, więc ryzyko było znacznie mniejsze niż w innych tego rodzaju placówkach, jednak nigdy nie ma możliwości zredukowania go do zera. Mam nadzieję, że rozstajemy się z Wami na krótką chwilę i niedługo wszystko wróci do normy, a żeby tak się stało postanowiliśmy się zastosować całkowicie do rekomendowanej kwarantanny. Nie traćmy ducha, potraktujmy ten czas jako doskonałą możliwość spędzenia go z rodziną, zachęcam do oddawania się zaległym, prostym przyjemnościom i dbania o siebie we wszystkich aspektach, również fizycznym. W większości jesteście z nami już długo, wiecie jak poprawnie wykonać ćwiczenia (albo przynajmniej wiecie gdzie są Wasze słabe punkty i na co zwrócić uwagę :*), czujecie co jest dla Was korzystne więc wystarczy tylko trochę samodyscypliny i możecie działać. Może uda się Wam zarazić ruchem innych domowników by przyjemnie i pożytecznie spędzić z nimi czas :D Tego Kochani Wam życzę - nie rozstajemy się na zawsze, jak będziecie tęsknić - dzwońcie, piszcie. I bądźcie dobrej myśli, bo to nie jest nie wiadomo jaka zaraza, ale dzięki wspólnym działaniom powstrzymamy jej rozprzestrzenianie i być może całkiem opanujemy ją w najbliższym czasie. Do zobaczenia, trzymajcie się cieplutko :D

12.03 i 13.03

Kochani, w tych dniach pracujemy normalnie. 12.03 zastępstwo za mnie poprowadzi Sylwia (18.00 - Zdrowy kręgosłup, 19.00 - Sztangi), zaś 13.03 Karolina (18.00 - Stretching). Postanowiłam oszczędzić Wam swojej obecności w tym tygodniu, ze względu na to że moje dziecko złapało jelitówkę - ma temperaturę ok 38 stopni i mdli ją. Podjęłam zatem działania profilaktyczne, jak również będzie na Was czekać odkażona i przewietrzona sala :D
Ponieważ obecnie sytuacja jest bardzo dynamiczna dookoła proszę o sprawdzanie na naszej stronie i fb przed wyjściem czy nie ma żadnych zmian :)

Koronawirus

Kochani, w dobie koronawirusa staramy się zachować zdrowy rozsądek. Dlatego chcę Was poinformować o działaniach, jakie podejmuje klub - są to działania profilaktyczne mające na celu zminimalizowanie ryzyka zachorowania:
1. Codziennie czyścimy podłogi parownicą, która przez wytwarzanie gorącej pary zabija patogeny.
2. W łazience macie dostępne mydło zwykłe, mydło antybakteryjne i płyn do dezynfekcji rąk.
3. W szatni i łazience stoją płyny do szybkiej dezynfekcji powierzni.
4. Na sali fitness są dostępne chusteczki jednorazowe.
5. Sala jest wentylowana - w ciągu godziny mamy dwie całkowite wymiany powietrza w sali, albo 5 w zależności od trybu wentylacji. Także polecam ubieranie się na cebulkę :)
Przypominam, że w okresie zwiększonej podatności na zachorowania powinniśmy o siebie lepiej dbać - wysypiać się, nie stresować (!), dobrze - zdrowo jeść, uzupełniać niedobory witamin i minerałów, dbać o zdrowe jelita - czyli generalnie prowadzić zdrowy tryb życia. Jednocześnie przypominamy, że aktywność fizyczna też wspomaga odporność. Zatem podejdźmy do sprawy zdroworozsądkowo - jeśli czujesz się osłabiona nie przychodź, jeśli masz słabą odporność - tak samo. Jeśli czujesz, że coś Cię bierze - nie przychodź, odpocznij. Dopóki do nas choroba nie zawita, dopóki będzie dla kogo pracować i dopóki nie pojawią się odgórne zalecenia odwołania zajęc BĘDZIEMY DLA WAS PRACOWAĆ :) Śledźcie proszę naszą stronę przed zajęciami, bo sytuacja jest dynamiczna. Jeśli będziemy musieli odwołać zajęcia - będzie informacja na stronie. Zdróweczka, Kochani :*

Pilates

Zapraszamy na zajęcia Pilates - ruszamy w poniedziałki o 20.00.

Fitness ma już 8 lat !!!

 
Kochani, niedługo będziemy już 8 lat z Wami :D To wspaniała okazja do wspólnego świetowania :D
Dlatego zapraszamy naszych Kochanych Klubowiczów na urodzinową imprezę 8.02 o 19.00. Nie obawiajcie się - ćwiczeń nie będzie ;) Tylko integracja :D

Uwaga

Informujemy, że z dniem 6 maja wycofujemy się z opcji "pierwsze zajęcia gratis". Ponieważ działamy już trochę na rynku (7 lat, yeeeee :D :*) robi się coraz bardziej kłopotliwe do ogarnięcia kto już był a kogo jeszcze u nas nie było - a znacie naszą niechęć do biurokracji :D Ale najważniejszym powodem jest fakt, że często nowa osoba angażuje większość czasu instruktora i jednocześnie wiąże się dla niego z dużo większą odpowiedzialnością, bo jeszcze zwyczajnie jej nie znamy. Musimy sobie wzajemnie wypracować rodzaje bezpiecznych ćwiczeń i poprawną technikę ich wykonywania. A to jest proces i wymaga czasu. I informacji zwrotnych. Nie chcemy zabierać tego czasu osobom, które już nam zaufały i są z nami dłużej. Wolimy by się wciąż rozwijały :) Każdy kiedyś zaczyna i każdego przyjmiemy z otwartymi ramionami, bo ruch i sprawność jest wspaniałą przygodą. Jednak niech zaangażowanie wraca - czy to w postaci super wychowanego "kursanta" czy nowego sprzętu który można zakupić za pieniądze w wejść jednorazowych. Zatem od 6 maja nowe osoby mogą przychodzić odpłatnie na zajęcia, decyzję czy będzie to wejście jednorazowe czy karnet podejmą po zajęciach :)

Strony